獻血後註意事項

獻血是指為拯救他人生命，志願將自身的血液無私奉獻給社會公益事業。無償獻血是無私奉獻、救死扶傷的崇高行為，是愛心奉獻的體現。但是在貢獻社會的同時，也一定要保證自身的身體健康，接下來就給大傢介紹一下獻血後的註意事項有哪些。

獻血後註意事項

1、飲食方麪

獻血後在飲食方麪要註意補充營養，要多補充含鐵量高的食物，攝取蛋白質以及維生素等。含有優質蛋白質較多的食物有嬭類、瘦肉、蛋類、豆制品等；含鐵較多的食物有動物肝臟、海蜇、蝦、芝麻、海帶；另外要多補充維生素B12以及葉酸，能夠幫助身體恢復。比如瘦肉、動物內臟。

2、註意休息

獻血後的一到兩日應註意休息，最好能保證每天8小時以上的睡眠。並且獻血後，不要做重體力勞動和劇烈運動，讓自己的身體有一個適應的過程；少做學習、看書、看電視、上網等耗神的工作。

3、註意保護針口

獻血後一定要註意不要讓針口碰水，避免感染。獻血後，要用消毒棉花長按住傷口3到5分鐘，如果有什麼異常的話，及時告知在場的醫務人員，短期內也不能讓傷口碰水。另外獻血後還應該增加飲水量，以補充流失的體液。

以上即是對獻血後註意事項的介紹，獻血後要註意補充營養，要多補充含鐵量高的食物，攝取蛋白質以及維生素等；還要註意休息以及註意保護針口，避免感染。