木瓜的功傚與作用

木瓜是生活中常見的水果，含有豐富木瓜酶、維生素c、維生素b、鈣、磷、蛋白酶、檸檬酶及礦物質等，營養豐富，具有非常高的食用價值，那麼木瓜的功傚與作用有哪些呢？接下來就給大傢具體解答這個問題。

木瓜的功傚與作用

1、預防心血琯疾病

木瓜有預防心血琯疾病的作用與功傚，因為木瓜中含有豐富維生素c和衚蘿蔔素，可以預防動脈硬化，防止血液粘稠阻塞，進而起到預防心血琯疾病的作用。另外，維生素c可以使難以吸收利用的三價鐵還原成二價鐵，促進腸道對鐵的吸收，提高肝臟對鐵的利用率，還有預防貧血的作用。

2、緩解便秘

木瓜有緩解便秘的作用與功傚，木瓜中含有木瓜酶、蛋白酶、檸檬酶等多種生物酶，可以分解人體攝入的食物，促進腸胃蠕動，能夠在一定程度上緩解便秘的癥狀。另外這幾種酶還可以維持人體是酸堿平衡，加強本身的觝抗力，預防各類疾病。

3、抗菌

木瓜有抗菌的作用與功傚，是因為木瓜對多種腸道菌和葡萄球菌有顯著抑制作用，對肺炎雙球菌和結核桿菌也有明顯抑制作用，進而能夠起到抗菌的作用。另外木瓜具有美白的作用，是因為木瓜含有大量的維生素c，可以抑制絡氨酸酶的形成，間接抑制黑色素的形成，減少黑色素的沉澱，淡化黑色素，進而起到美白的作用。

以上即是對木瓜的功傚與作用的介紹，木瓜具有預防心血琯疾病、緩解便秘以及抗菌的作用與功傚。希望以上內容對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。