感冒瞭喫什麼水果好

從醫學的角度講，感冒後最好不要喫生冷的食物，不然會導致腹痛腹瀉等癥狀出現。但是感冒後喫一些水果是可以的，水果中富含大量的維生素C，可以有傚趕走感冒病毒。那麼，感冒喫什麼水果好？喫什麼水果好得快呢？一起來瞭解一下吧！

感冒瞭喫什麼水果好

1、維生素C多的水果

感冒可以多喫維生素C多的水果，比如柚子、檸檬等。柚子中含有多種營養物質，如衚蘿蔔素、維生素C、維生素Bl、維生素B6等，能夠化痰、止咳、益肺。但柚子性寒，不宜過量食用，喫2—3塊減緩癥狀即可。檸檬富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鈉元素等，具有清熱解毒，預防感冒的作用。

2、潤肺止咳的水果

感冒可以多喫潤肺止咳的水果，比如梨子、蘋果等。梨具有生津止渴、清熱解毒的功傚，梨的營養豐富，可以改善呼吸系統和肺功能。將蘋果和銀耳、枸杞、棗等一起熬制，具有潤肺止咳的作用；當然，還可以將蘋果炸成汁喝，對有傚的治療嗓子嘶啞、預防感冒咳嗽有一定的傚果。

3、清火利咽的水果

感冒可以多喫清火利咽的水果，比如甘蔗、荸薺等。甘蔗的含纖維是水果中最多的一種。如果是風熱感冒引起的喉嚨疼痛、口幹咳嗽，可以食用甘蔗可以清火利咽，緩解癥狀。荸薺是寒性食物，有清熱瀉火的良好功傚。無論生喫、煮著喫還是炒著喫都可以治療咽喉腫痛。

以上就是關於感冒瞭喫什麼水果好的相關內容，感冒可以喫一些水果，幫助治療感冒，但是喜歡水果的朋友們，在感冒期間也要尅制住自己，註意少喫生冷的水果。希望以上內容對您有所幫助，祝您身體健康。