手腳冰涼怕冷是什麼原因怎麼調理
手腳冰涼怕冷是生活中常見的一種癥狀,女性偏多,那麼手腳冰涼怕冷是什麼原因呢?這種癥狀要怎麼調理呢?接下來就給大傢解答這個問題。
手腳冰涼怕冷是什麼原因
1、陽氣虛
陽氣虛會導致患者出現手腳冰涼怕冷的癥狀,因為陽氣具有溫養全身組織、維護臟腑功能的作用。陽氣虛就會出現生理活動減弱和衰退,導致身體禦寒能力下降。另外,陽氣虛弱時機體功能減退,會導致熱量不足,也會引起患者手腳冰涼怕冷。
2、血虛
血虛會導致患者出現手腳冰涼怕冷的癥狀,因為血虛會導致血液流通不暢,進而就會出現怕冷的現象。建議多食用可以補血的食物來改善血虛的癥狀,另外也要註意日常保煖避寒,避免受涼感冒。
3、虛寒體質
手腳冰涼怕冷與虛寒體質也有一定關系。對於一些體型較瘦,虛寒體質的人來說,最容易出現手腳冰涼怕冷的情況。因為這類人末梢血液循環較差,容易使體溫調節的機制紊亂,而手腳冰冷正是自律神經功能調節不順暢,血琯變細所引起的。
手腳冰涼怕冷怎麼調理
1、註意保煖
手腳冰涼怕冷的人一定要註意保煖,要及時增加衣服和鞋襪,對手腳進行適當的保護。特別是在鼕天,還可經常擦些油脂。一般情況下,腳底熱全身都會感覺溫煖。另外,要適當運用,因為運動可促進血液循環,進而改善手腳冰涼怕冷的癥狀。
2、生薑泡腳
手腳冰涼怕冷的人可以通過生薑泡腳來改善癥狀,堅持每天晚上睡前大概半個小時左右,用生薑來泡腳,可加快身體血液循環,並且生薑有驅寒的作用,可以幫助改善手腳冰涼怕冷的癥狀。需註意的是,泡腳的水不能太燙,以40℃左右為宜。
3、穴位按摩調理
手腳冰涼怕冷可通過按勞宮穴、湧泉穴、腎俞穴、氣海穴來達到扶助陽氣,改善四肢冰涼怕冷的癥狀。另外,生活中還應多喫些溫補食物,如黑芝麻、桂圓茶、薑母鴨、甜湯圓等,這樣不僅可以達到補身體的作用,還能在很大程度上改善手腳冰冷怕冷的癥狀。
以上即是對手腳冰涼怕冷是什麼原因怎麼調理的介紹,手腳冰涼怕冷的原因有陽氣虛、血虛和虛寒體質等。手腳冰涼怕冷要註意保煖,還可以用生薑泡腳和穴位按摩來調理改善癥狀。
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