降尿酸的8種食物

尿酸高，是人體內有一種叫做嘌呤的物質因代謝發生紊亂，導致血液中尿酸增多的一種代謝性疾病，因此尿酸高的患者控制嘌呤的攝入非常重要，生活方式的幹預是高尿酸治療的基礎，提倡均衡飲食，那麼喫什麼食物降尿酸最快呢？接下來就給大傢介紹一下降尿酸的8種食物。

降尿酸的8種食物

1、番石榴

番石榴是一種低嘌呤的水果，含有豐富的維生素與蛋白質，並且是一種堿性食物，適當食用有利於調節人體的酸堿平衡，尿酸高的患者在日常生活中適當的食用番石榴，有利於降尿酸，同時還能給人體補充營養。

2、西瓜

尿酸高的患者食用西瓜有利於降低尿酸，西瓜的水分含量非常高，可以促進尿酸的排泄，能達到降尿酸的目的，因此尿酸高的患者可以盡量多喫一些西瓜，有利於降尿酸。

3、蓮霧

蓮霧水分含量超過90%，由於含有水分非常多，因此有非常好的利尿作用，尿酸高的可以多喫蓮霧，能達到利尿降尿酸的目的，除此之外蓮霧還有清熱潤肺，止咳、除痰以及涼血的作用。

4、櫻桃

櫻桃中含有豐富的花青素、維生素E等，是很有傚的抗氧化劑，且有助於尿酸的排泄，因此具有非常好的降尿酸作用，另外還可以補充體內需要的鐵元素，可以預防缺鐵性貧血的發生和增強體質。

5、白菜

白菜水分含量高，脂肪含量很低，且白菜嘌呤含量很低，是蔬菜中很好的利尿食物，因為水可以促進尿酸的排泄，是能達到降尿酸的目的，因此尿酸高的患者可以適當地多喫一些白菜。

6、蘋果

蘋果也是生活中比價常見的可以降尿酸的食物，蘋果中富含鉀鹽，屬於堿性食物，此外也富含很多的水分，並且蘋果的嘌呤是比較少的，因此尿酸患者多喫蘋果可以幫助體內的尿酸排泄。

7、芹菜

芹菜富含鉀，有很強的利尿作用，可促進尿酸排出，可謂天然的利尿劑。芹菜所含的鉀和食物纖維還有降血壓的作用，對痛風常並發的高血壓也有預防傚果。

8、西紅柿

西紅柿為堿性食品，有助於排出血液中的尿酸，還可以堿化尿液，促進尿酸的排泄。西紅柿所含的鉀，有利尿、降壓、軟化血琯、降低膽固醇的作用，並且西紅柿還有預防痛風的並發癥得作用。

以上即是對降尿酸的8種食物的介紹，降尿酸的8種食物有番石榴、西瓜、蓮霧、櫻桃、白菜、蘋果、芹菜以及西紅柿。建議尿酸高的患者，在生活中可以適當地多喫這幾種食物，可以促進尿酸的排出。