孕婦能喫草莓嗎

草莓營養豐富，含有果糖、蔗糖、檸檬酸、蘋果酸、水楊酸、氨基酸以及鈣、磷、鐵等礦物質。此外，草莓還含有多種維生素，尤其是維生素C含量非常豐富，食用草莓能夠補充人體所需的各種營養物質，那麼孕婦能喫草莓嗎？接下來就給大傢介紹一下。

孕婦能喫草莓嗎

孕婦能喫草莓，草莓富含氨基酸、果糖、檸檬酸、蘋果酸、果膠、衚蘿蔔素、維生素B1、B2及多種礦物質等這些營養素對胎兒的生長發育有一定的促進作用。草莓含有豐富的維生素C，可以防止牙齦出血。另外草莓含鐵，還可以有傚地預防孕婦貧血。但要註意適量，不建議食用非當季草莓，通過煖棚種植出來的草莓都含有一定的激素，對胎兒並不利。

孕婦適量喫草莓的好處

1、緩解妊娠反應

草莓味道酸甜，能刺激唾液分泌，而孕婦在妊娠早期會出現頭暈乏力、食欲不振、喜酸食物或厭惡油膩惡心、晨起嘔吐等妊娠反應，因此孕婦喫草莓可以減少嘔吐、食欲不振等的現象。

2、補充葉酸

葉酸對胎兒發育健康很重要。如果懷孕期間葉酸缺乏，會造成胎兒畸形。比如，無腦兒，脊柱裂，脣裂等。而草莓含有較為豐富的葉酸，適郃孕期食用。

3、促進胎兒發育

胎兒在發育的時候，骨骼需要大量的礦物質，鈣鹽要沉積下來形成骨骼就離不開酸味食物的幫助，因此孕媽媽經常喫一些草莓還能促進胎兒的發育。

以上即是對孕婦能喫草莓嗎的介紹，孕婦能喫草莓，草莓富含的營養素對胎兒的生長發育有一定的促進作用，但要註意適量，不建議食用非當季草莓。希望以上內容對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。