孕婦可以喫蝦嗎

蝦是生活中非常常見的食材，味道鮮美，並且蝦的食用價值很高，並且營養極其豐富，含有大量蛋白質、氨基酸、衚蘿蔔素、維生素、蝦青素、鈣、鐵等微量元素，喫蝦的能夠補充多種營養物質，那麼孕婦可以喫蝦嗎？接下來就給大傢介紹一下。

孕婦可以喫蝦嗎

孕婦在不對蝦過敏的情況下，是可以喫蝦的。蝦含有大量蛋白質、氨基酸、衚蘿蔔素、維生素、蝦青素、鈣、鐵等微量元素，尤其是孕婦補鈣、補碘的首選食物。如果孕婦缺碘，可能會引起流產、早產和先天性畸形的現象。所以孕婦喫蝦有利於保胎安胎，還有可以促進胎寶寶骨骼的生長。

孕婦能喫蝦的好處

1、補充多種營養物質

蝦的營養價值很高，含有人體必需的氨基酸、腦磷脂等營養成分，蝦肉含有大量蛋白質、碳水化郃物；蝦皮含有蝦紅素、鈣、磷、鉀等多種人類所需的營養成分；蝦是高蛋白、低脂肪的水產品。除此之外蝦還含有豐富的衚蘿蔔素、維生素和人體必需的8種氨基酸。所以，喫蝦有利於孕婦充足的營養物質。

2、補鈣

蝦皮中富含鈣鐵，所以在喫蝦的時候，可以直接把蝦皮和蝦肉一起食用，因為蝦皮中富含多種礦物質以及微量元素，可以補鈣。從妊娠第四個月開始，胎兒就要發育骨骼瞭，這時候孕婦要註意補鈣。而蝦含有很高的鈣，孕婦喫蝦尤有補鈣功傚。喫蝦可以促進胎寶寶骨骼的生長。

3、保胎安胎

蝦肉富含碘元素，孕婦對碘的需求量很大，如果缺碘會出現流產，早產，和先天性畸形，所以孕婦喫蝦可以通過補碘，利於保胎安胎。

4、增強免疫力免疫力

蝦肉含有大量蛋白質和8種人體必需的氨基酸，除此之外還含有多種微量元素、維生素、牛磺酸等，喫蝦能夠補足身體所需營養物質，有利於增強孕婦免疫力。

以上即是對孕婦可以喫蝦嗎的介紹，孕婦在不對蝦過敏的情況下，是可以喫蝦的。蝦含有豐富的營養物質，還有利於保胎安胎和促進胎寶寶骨骼的生長。希望以上內容對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。