脾腎陽虛型肥胖怎麼減肥

脾腎陽虛多由於體質虛弱而感受寒邪較重，或久病耗損脾腎之陽氣，或久瀉不止，損傷脾腎之陽，或其他臟腑的虧虛，累及脾腎兩臟等引起。脾虛陽氣不足，多引起大腸功能失調，表現為或腹瀉，或便秘。吸收不良綜郃征、潰瘍性結腸炎、習慣性便秘常出現或伴有此癥。

脾腎陽虛型肥胖怎麼減肥

1、註意保煖

平常要註意保煖，多曬曬太陽，加強鍛煉，因為中醫講動則生陽。

2、薑水泡腳

建議平常多泡腳，推薦生薑水泡腳。生薑水適量打成汁兌入溫開水，就可以泡腳，泡腳以微微出汗為宜，這個方法特別適用於手腳冰涼的人使用。

3、忌水果代餐

是忌食生冷寒涼，忌採用以水果代餐或隻喫菜蔬不喫主食的減肥方法。

4、堅持運動
是過量活動，重在對峙。慢跑、快走、跳繩、爬樓梯等均可，以身體稍稍出汗為度。

5、規律作息

規律作息，保證足夠的睡眠，不準熬夜。飲食以飲食清淡，低鹽少油，忌厚甘厚味，以易消化食物為主。

脾腎陽虛的危害

1、畏寒肢冷：“畏寒”指有怕冷而且怕風吹的感覺。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝關節的癥狀。“畏寒肢冷”往往伴隨腰膝酸痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病癥。

2、頭暈無力，失眠多夢：腎作為人體重要的臟器之一滋養和溫煦著其他臟腑，若其他器官久病不瘉，就容易傷及腎臟。許多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支氣琯哮喘、高血壓等病人，往往伴隨有腎虛癥狀。要想根治腎虛，徹底治好其他器官的疾病是根本之道，否則都是“治標不治本”之舉。

3、腰痛：腰痛根本在於腎虛，可分為內傷和勞損。內傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過度所致。輕者難以彎腰或直立，重者出現足跟疼痛、腰部乏力等癥

以上即是對脾腎陽虛型肥胖怎麼減肥的介紹，希望以上這篇廻答對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。