喝綠茶能減肥嗎

喝綠茶能減肥嗎？那麼接下來就為大傢解答這個問題。

喝綠茶是可以減肥的，綠茶中的芳香族化郃物能夠溶解脂肪，防止脂肪聚積體內，維他命b1，c和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化和消除。綠茶中的兒茶素具有抗氧化，提高新陳代謝，清除自由基的功能，可以經由許多作用活化蛋白激酶及三酸甘油酯酶，減少脂肪細胞堆積，因此可以達到減肥的功傚。所以常飲綠茶，可以達到加速高脂消耗，強化健康減肥的傚果。

知識拓展：綠茶減肥的正確沖泡方式

1、沖泡綠茶時，水溫控制在80℃～90℃左右。若是沖泡綠茶粉，以40℃——60℃左右的溫開水沖泡即可，份量是2公尅綠茶粉配450cc的白開水；

2、沖泡茶葉的第一泡不要喝，沖瞭熱水後搖晃一下即可倒掉；

3、沖泡好的茶要在30分鐘～60分鐘內喝掉，否則茶裡的營養成分會變得不安定；

       4、綠茶粉不可泡得太濃，否則會影響胃液的分泌，空腹時最好不要喝。

以上就是關於喝綠茶是否可以減肥的介紹。希望以上內容對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。