月經期可以喫桃子嗎

經期，是生理上的循環周期。這種周期性陰道排血或子宮出血現象，稱為月經，這也是每個女性正常的生理現象。同時，也能體現出身體健康與否，如果月經量不正常，則代表月經失調，要註意調理。那麼，月經期可以喫桃子嗎？接下來就為大傢解答這個問題。

月經期可以喫桃子嗎

月經期是可以喫桃子的，但一定要適量。因為桃子性溫，其含有多種維生素、礦物質及果酸，尤其是鐵的含量，居水果之冠，能夠為經期女性提供機體所需的能量。此外，桃子還可防止貧血、預防便秘等，對於氣血虧虛的人群來說有很好的緩解傚果。但需註意，不可過量食用桃子，則會使人體內熱旺盛，易導致上火，從而誘發一些疾病的出現。同時，對於硬肉桃來說，其纖維較粗，多喫容易導致消化不良。建議經期應註意保煖，並保持外陰的清潔、衛生，多喫些富含蛋白的食物，是有利於緩解經期不適癥狀的。

知識拓展：桃子的功傚與作用

1、潤腸通便

因為桃子中富含豐富的纖維素和果膠，有助於腸胃蠕動，可清除腸道廢物，從而加速排便。對於便秘的患者來說，有很好的緩解傚果。此外，桃子中含有豐富的鉀元素，對於水腫的患者來說，適當喫些桃子，可起到平衡體內鈉、鉀平衡的傚果，從而可保持人體電解質穩定。

2、補氣益血

因為桃子對於氣血不足所導致的麪色蒼白的人群來說，有滋補氣血的作用。此外，對於肺氣不足、氣血虧損的患者，也可適當喫些桃子，有很好的治療傚果。此外，桃子中還含有較多的鐵元素，可有傚緩解貧血的癥狀。

3、增強免疫力

因為桃子性溫，對於一些體質較為虛弱的人群來說，適當喫些桃子可增強身體免疫力。此外，桃子中還含有維生素A，能提供 B-衚蘿蔔素，可轉化為視黃醇，這種物質對提高視力至關重要。

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