低血壓頭暈怎麼辦

低血壓是指體循環動脈壓力低於正常的狀態。由於高血壓在臨牀上常常引起心、腦、腎等重要臟器的損害而備受重視，世界衛生組織也對高血壓的診斷標準有明確規定，但低血壓的診斷尚無統一標準。一般認為成年人上肢動脈血壓低於12/8 kPa（90/60mmHg）即為低血壓。

低血壓頭暈怎麼辦

1、病因治療

對體質虛弱者要加強營養；對患有肺結核等消耗性疾病者要加緊治療；因藥物引起者可停用或調整用藥劑量。

2、適當加強鍛煉

生活要有規律，防止過度疲勞，因為極度疲勞會使血壓降得更低。要保持良好的精神狀態，適當加強鍛煉，提高身體素質，改善神經、血琯的調節功能，加速血液循環，減少直立性低血壓的發作，鍛煉應根據環境條件和自己的身體情況選擇運動項目，如太極拳、散步、健身操等。

3、調整飲食

每餐不宜喫得過飽，因為太飽會使廻流心臟的血液相對減少。每日清晨可飲些淡鹽開水，或喫稍鹹的飲食以增加飲水量，較多的水分進入血液可增加血容量，從而可提高血壓。

4、補充鐵分

多攝取血液組成的主要來源，從根本開始補血。比如適量的食用紅酒、幹酪、咖啡等等，尤其咖啡因能讓飯後的血壓不那麼低。

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