如何預防腦出血
腦出血是指非外傷性腦實質內血琯破裂引起的出血,佔全部腦卒中的20%~30%,急性期病死率為30%~40%。那麼,如何預防腦出血呢?接下來就為大傢解答這個問題。
如何預防腦出血
1、戒煙戒酒
長時間抽煙很容易誘發動脈硬化;經常喝酒會導致血壓陞高,當腦血流加速的時候很容易誘發腦溢血。
2、定期檢查
高血壓病人要做到定期檢查,通過正確服藥來穩定血壓,防止血壓突然增高;患有高血壓的人發現突然發聲不清、流口水、吐咽睏難時,一定要及時到醫院就診。
3、穩定情緒
高血壓的發生與精神狀態有明顯的關系,情緒突變、精神沖突等,都會引起交感神經興奮,導致血琯收縮及其他自主神經反應。
4、季節保護
寒冷的天氣正是腦中風好發季節,血琯收縮,血壓容易上陞,要註意保煖,使身體適應氣候變化,還要根據自己的健康狀況,進行一些適宜的體育鍛煉,如散步,做廣播體操等,以促進血液循環。
5、控制飲食
過飽進餐和進食過分油膩的食物能使血液中的脂質增多,血液循環加快,血壓突然上陞,因而可導致腦出血後遺癥。這是腦出血主要病因之一。
6、控制血壓
控制血壓主要是要平穩,使24小時內血壓的“波峰”和“波穀”接近,這樣可避免血壓波動對血琯壁的損害,因此防腦出血主要是要控制好血壓。
以上就是關於如何預防腦出血的介紹。希望以上內容對您有幫助,祝您身體健康,生活愉快。
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