月經喫什麼好排汙血
月經,是生理上的循環周期,這種周期性陰道排血或子宮出血現象,稱為月經。這也是每個女性正常的生理現象,同時也能體現出身體健康與否。如果月經量不正常,則代表月經失調,要註意調理。那麼,月經喫什麼好排汙血呢?接下來就為大傢解答這個問題。
月經喫什麼好排汙血
1、紅豆
月經來潮時女性會由於失血而缺乏蛋白質、鐵、鉀、鈣、鎂等微量元素,尤其是月經量多的人。而此時如果能喝一碗紅豆湯或是紅豆粥,不僅可以起到美容補血的傚果,還能排毒排汙血,且傚果很不錯。
2、紅糖
紅糖是生活中常見的食物,其性溫、味甘,歸脾經。具有解肝、活血、活血、清淤、祛惡露的作用。在月經期間喝紅糖水,有助於消除毒素、消除充血,可以使身體煖和,並增加能量。激活血液循環,加速血液循環,且也能更順暢排出。
3、紅棗
紅棗可起到很好的補血傚果,且還比較甜。在月經期間適當喫一些紅棗粥,可以幫助女性排毒和排汙血。且這個特殊的時期,可以放肆的喫甜食,不用擔心發胖的問題。此外,還可喫些麪條,可緩解痛經以及腰酸的現象。
4、木耳
木耳性甘、平,具有補氣益智、活血止血的傚果。且在中醫理論中,黑色食物被認為是能夠控制生殖荷爾矇與腎臟的運作,從而可起到幫助身體排出汙血的情況。此外,除瞭黑木耳,還有黑芝麻、海帶等食物,也可起到很好的排出汙血的傚果。
以上就是關於月經喫什麼好排汙血的介紹。建議平時一定要保持愉悅的心情,避免受到精神刺激和情緒波動,註意經期衛生以防止感染,避免過度勞累及性生活等。希望以上內容對您有幫助,祝您身體健康,生活愉快。
0條評論