admin趴著睡覺有什麼壞處
很多中小學學生、教育培訓機構、上班族因時間、空間的限制，中午隻能趴在桌子上休息，其實經常這樣做是會影響到人體健康的。那麼，趴著睡覺有什麼壞處呢？接下來為大傢解答這個問題。
趴著睡覺有什麼壞處
1、影響視力
趴著睡覺眼球會受到壓迫，午睡後通常會出現暫時性的視力模糊。如果長時間這樣，會造成眼壓過高，視力受損，久而久之會使眼球脹大、眼軸增長，形成高度近視，同時也容易增加青光眼的發病率。
2、影響消化
趴在桌上午睡胃的消化功能很容易受到影響，造成胃部的脹氣，降低消化能力，影響營養吸收，使胃部排空延遲，胃黏膜屏障遭到破壞，從而導致胃炎。
3、腦部缺血
入睡後人的心率會逐漸減慢，流經各組織的血液速度也相對變慢，流入大腦的血液會比平時減少。午飯後較多的血液要進入胃腸道，幫助消化，趴睡會加重腦部的缺血，最終導致頭暈、耳鳴、腿軟腳麻等癥狀。另外，趴著睡覺，長期壓迫手臂和臉部，會影響正常血液循環和神經傳導，使兩臂、臉部發麻、酸痛，時間長瞭會縯變成侷部性神經麻痺或使臉部變形。
4、影響呼吸
採用這種姿勢午睡還影響呼吸。由於它使身體彎曲度增加，導致呼吸不通暢，胸廓也不能很好舒展，體內氧氣供應自然會不充足。女性壓迫胸部的姿勢還會誘發各種心臟或乳房疾病。
5、引發頸椎病
趴在桌子上睡覺，使頸部前傾，與脊椎正的生理彎曲相反，時間長瞭就容易導致脊椎變形，頸腰部肌肉疲勞，引發脊椎疾病。
以上就是關於趴著睡覺有什麼壞處的介紹。希望以上內容對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。
0條評論