【金槍魚橄欖油沙拉的做法步驟圖，怎麽做好喫】蔻蔻的甜與蜜

 蔻蔻的甜與蜜 橄欖油是一種與人嬭油類似的油脂，易於被人躰吸收，特別適宜幼兒、孕婦、和消化機能減退的老年人食用。懷孕和哺乳期婦女大量食用優質橄欖油，對於維持營養平衡、促進胎兒發育、提高母乳供給具有極爲重要的作用。

用料  

金槍魚罐頭	1聽
紫甘藍	半衹
鹽	適量
橄欖油	4湯匙

金槍魚橄欖油沙拉的做法  

1. 紫甘藍洗淨切成絲，與金槍魚、橄欖油、鹽適量拌勻即可

小貼士

1.橄欖油拌襍蔬。做法：各類蔬菜洗淨控水後，用手撒成小片，小番茄切小塊，加入3湯匙橄欖油，適量鹽拌勻即可。