睡覺時身體突然抖一下的原因

在睡覺時身體突然抖動一下，若隻是偶然出現，可能是一種名為生理性肌抽躍的正常神經性反射。

大腦皮層神經抑制，但有些神經又比較活躍，導致身體抽動。睡前運動會導致肌肉緊繃，睡眠之後肌肉漸漸放松，也會引起這種癥狀。如果是孩子在睡眠時頻繁身體抖動，可能與身體缺鈣有關，建議及時給孩子補充鈣質。

如果經常出現身體抖動情況，可以通過飲食和運動的方法調理，不要喝濃茶，咖啡，不要飲酒，要保持心情愉悅。睡前可以多喫一些有安神作用的食物，也可以適當的服用點鎮靜、安神的藥物促進睡眠。