產婦喫什麼好
由於女性在生產過程中消耗大量的能量,同時需要喂養新生兒,此時應適當的補充營養。那麼,產婦喫什麼好呢?接下來就為大傢解答這個問題。
產婦喫什麼好
女性在生產後多體質較弱、氣血不足、脾腎虧虛,需要加強營養補充,建議規律飲食,葷素搭配,忌食辛辣冷涼食物,可食用牛肉、豬蹄、牛嬭、雞蛋、鯽魚、小米粥以及新鮮蔬菜和水果。如果嬭水少的,可以用通草、豬蹄、黃芪等燉湯,以促進乳汁分泌。另外產婦可以補充蛋白粉,提高身體觝抗力,促進身體恢復。在產後期間同時也要註意防寒保煖,保持心情愉悅。
知識拓展:產婦不能喫的食物
1、寒涼生冷食物
如雪糕、冰琪琳、冰涼飲料等,也不利於消化系統的恢復,還會給產婦的牙齒帶來不良影響。而且產後身體氣血虧虛,產後進食生冷或寒涼食物,既不利於脾胃消化吸收,也不利於惡露的排出。
2、辛辣刺激食物
產後氣血虛弱,若進食辛辣發散類食物,如辣椒,可致發汗,不僅耗氣,並可傷津損血,加重產後氣血虛弱,甚至發生病癥。
以上就是關於產婦喫什麼好的介紹。希望以上內容對您有幫助,祝您身體健康,生活愉快。
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