腰閃瞭怎麼辦

腰閃，在醫學上稱為急性腰扭傷，主要是因為姿勢不正、用力過猛、超限活動及外力有碰撞等造成軟組織受損的病癥。

如果出現腰閃的情況，首先要進行腰部制動，避免腰部屈伸豎立活動以後導致的腰部腫脹疼痛，要及時臥牀休息。其次，在腰閃的24小時之內，需要進行冷敷治療，避免腰部按揉刺激，以免導致腰部腫脹疼痛情況加重。再者，在腰閃的24小時以後，可以選擇應用活血化瘀藥物外敷，或者口服治療，以促進閃腰部位淤血腫脹吸收及損傷組織的脩復。

最後，腰閃疼痛減輕之後，要進行下地活動需要珮戴腰圍帶，以減輕腰部受力，幫助損傷組織徹底的脩復。