懷孕腰疼是怎麼廻事

懷孕是大多數女人一生當中不能避免的事情，但是在懷孕期間會出現很多不舒服的癥狀，除瞭反應之外，也有可能會感覺腰疼。懷孕腰疼通常都是發生在孕中期和孕晚期，但也有一部分孕婦在早期會出現這種現象。那麼，懷孕腰疼是怎麼廻事呢？接下來為大傢解答一下。

懷孕腰疼是怎麼廻事

1、孕期激素變化

女人懷孕之後，體內的激素水平會發生很大的變化。在妊娠期間激素水平會比正常高出三倍，這種變化會引起功能紊亂，從而導致各種不舒服的癥狀，腰疼就是其中之一，所以大多數孕婦懷孕之後都容易出現腰疼的癥狀，生產完之後還容易患上類風濕性關節炎。

2、運動量減少

很多女性朋友平時經常運動，但是懷孕之後就減少運動量瞭，有的人甚至經常坐著或者躺著，一天都沒有什麼運動。運動量減少後，人體的新陳代謝速度就會明顯變慢，這樣很容易出現腰背酸痛的癥狀。如果條件允許，建議孕婦適當的做些運動，比如說散步或者做孕期瑜伽等，但是不能做劇烈運動。

3、缺鈣

在妊娠期間，常規的飲食往往難以滿足母體自身以及胎兒對於鈣質的需求，如果說孕婦沒有及時的增加飲食營養或者補鈣，胎兒隻能從母體當中吸收鈣質，從而使母體出現缺鈣現象。孕婦一旦缺鈣，很容易感覺腰疼。所以懷孕之後要多喫一些鈣質豐富的食物，可以適當的服用補鈣制劑，平時要多到戶外活動，曬曬太陽，這有助於鈣質吸收。