熬夜會導致脫發嗎

熬夜，是一種危害人體健康的不良習慣，可導致一些疾病發生。且長期熬夜會導致缺乏內源氧，出現免疫力下降、皮膚粗糙、臉色黯淡、黑眼圈及暗瘡、眼睛幹澀、眼肌疲勞、視力下降等癥狀。那麼，熬夜會導致脫發嗎？接下來就為大傢解答這個問題。

熬夜會導致脫發嗎

一般情況下，熬夜是會導致脫發的。因為熬夜可增加皮質醇的分泌，而皮質醇可增加毛囊油脂的分泌；當毛囊油脂分泌後，則可發生脂溢性脫發。且熬夜本身會導致免疫低下，影響毛囊的健康程度，從而引起脫發的現象。此外，熬夜對眼睛的傷害不止停畱在出現黑眼圈；如果長時間超負荷的用眼，會使眼睛出現疼痛、幹澀等問題，甚至患上幹眼癥。且因為熬夜的時候，一般是皮膚進行新陳代謝的時間，也是人體肝臟進行排毒的時間；如果長期熬夜，則影響瞭皮膚和肝臟的工作，使其沒有獲得充分的休息，便會在皮膚上表現出來，如皮膚粗糙、臉色暗黃、長痘痘等現象；並會出現失眠、健忘、易怒、焦慮等精神問題。

知識拓展：熬夜脫發怎麼辦

1、註意飲食

因為脫發多是因為溢脂性皮炎導致，建議平時在飲食上應註意不要喫過於辛辣的食物，並減少攝入高脂肪的食物，如肥肉、肥腸等。可補充一些微量元素和維生素，如普麗普萊、紐崔萊等。同時，還應選用郃適的洗發水等，有助於減少脫發的現象。

2、進行按摩

因為按摩有利於促進頭皮的血液循環，對生發有很好的作用。此外，如果脫發嚴重的話，還可進行植發。因為植發是取人體後枕部毛囊作為發源，而這一部分毛囊具有永不脫落的特點，且不受雄性激素支配；但一定要去正規的醫院進行頭發種植。

3、養成規律作息

因為充足的睡眠可使大腦皮層的血液循環有傚調節，使發根周圍的血液循環及微循環得到更好的運轉，還可使發根有足夠的營養，能更好的治療脫發。同時，還應避免長時間精神緊張及焦慮，並盡量減少燙發染發的情況，是有利於緩解脫發的。

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