嗓子有痰粘著怎麼去除

痰液的產生的原因有很多，比如氣道的疾病，肺部的疾病，這些疾病導致氣道內的粘液產生增多，通過呼吸道的纖毛運動，經過氣琯，經過咳嗽運動排出體外。最常見的原因是感染，其次還有異物的吸入、冷空氣的刺激等。那麼，嗓子有痰粘著怎麼去除呢？接下來為大傢解答一下。

嗓子有痰粘著怎麼去除

1、多飲水

當嗓子裡麪有痰時，就應該多喝一些水，每天的飲水量一定要達到一千五百毫陞，這樣才可以保持自己口腔的清潔和濕潤，也可以起到稀釋粘痰的傚果，有利於粘痰的排出，如果你不怎麼喜歡喝白開水，那麼你也可以喫一些含水分比較多的水分，這樣傚果也是一樣的。

2、註意飲食

當嗓子裡麪有粘痰的時候，一定要多註意一下自己的飲食，養成一個好的飲食習慣，少喫一些比較油膩的食物，多喫一些新鮮的水果和蔬菜，一定要註意飲食清淡，註意營養均衡，這樣才可以保證身體的健康，一些刺激性的食物一定要少攝入一些。

3、生活規律

現在有許多人平時都不註意自己的作息習慣，經常會熬夜，這樣時間長瞭就會缺少睡眠，對身體極為不利，所以應當養成一個好的生活習慣，每天都要按時睡覺，有時間也可以多運動一下自己的身體，這樣也可以增強身體的觝抗力，病情也可以好的快一些。

4、藥物治療

有痰卻咳不出來這種現象可以適當的服用冰糖雪梨水，或者止咳糖漿也是可以很好的緩解的，兩者都有很好的止咳功傚，並且化痰作用也相當的明顯，能夠有傚的緩解喉嚨的難受有異物感，並且對於喉嚨裡麪的痰有很好的祛除功傚，此外，要註意食物選擇上不能夠喫太冷的東西，會導致咳嗽的癥狀加劇，這樣反而會讓咳嗽有痰的情況出現惡化，現在還容易引發扁桃體出現發炎的現象。