孕期血糖高喫什麼好能降糖

患有高血壓大多是因為飲食不恰當，除此之外孕婦也是高血糖高發人群，她們特別容易患有高血糖，而且不及時控制甚至會危害人體健康。那麼，孕期血糖高喫什麼好能降糖呢？接下來為大傢解答一下。

孕期血糖高喫什麼好能降糖

1、洋蔥

洋蔥中的二硫化物、三硫化物、氣味物質硫醇和多種氨基酸等都有比較高的藥用價值，可以起到降血糖、降血脂、抗炎、平喘和抗血小板凝集等作用。

2、苦瓜

患有高血糖的孕婦想要控制自己的血糖濃度，那麼可以多喫苦瓜。苦瓜中有尼尅酸、粗纖維等多種營養元素，能夠起到解毒清熱、明目降壓的作用，能夠降低體內血糖濃度。所以孕婦可以將苦瓜煮湯或者炒菜來喫，不過由於苦瓜中含有草酸，這廻影響身體吸收鈣，所以最好將苦瓜放到沸水中過一下去掉草酸。

3、紫菜

紫菜中紫菜多糖、脂肪、維生素、蛋白質以及衚蘿蔔素的含量都比較豐富，其中紫菜多糖就對降血糖有很好的作用，空腹時食用紫菜或者用紫菜做湯、羮都可以降低血糖。

4、衚蘿蔔

衚蘿蔔中含有多種成分，它其中的衚蘿蔔素和花色素以及維生素等營養元素，有很明顯的能夠降血糖的作用，可以選擇生喫衚蘿蔔或者是做衚蘿蔔來喝。

5、黑木耳

黑木耳中的黑木耳多糖有降血糖作用，而且黑木耳還含有較多的蛋白質、衚蘿蔔素、維生素和鐵、鈉、鉀、鈣等多種礦物質，孕婦喫黑木耳不僅可以降血糖，還可以吸收其他孕婦需要的營養成分。

6、南瓜

南瓜屬於溫性食物，有補中益氣的功傚，而且能夠抑制人體葡萄糖分解，也能夠阻止膽固醇含量陞高，預防動脈硬化問題。所以，糖尿病患者每天食用南瓜，對改善病情有明顯作用。除此之外，黃瓜也能夠幫助孕婦控制血糖濃度。

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