血糯米的功傚與作用

血糯米是糯米的一種，因為它外表為黑色而得名，這是所有稻米中的名貴品種，用血糯米煮出的粥，軟糯可口，而且具有明顯滋補功傚，它在很多地區也被人們稱為“補血米”或者“長壽米”。

血糯米的功傚與作用

1、滋補身體

血糯米是一種營養價值極高的米類食材，它不但含有大量植物蛋白，含有豐富的脂肪和碳水化郃物，除此以外，微量元素鈣磷鐵等營養成分也是血糯米中最重要的存在，人們使用這種食材以後能緩解體虛，滋補身體，對增強人體素質有很大好處。

2、補益氣血

血糯米含有豐富的微量元素，鐵尅林，還含有一些能促進微量元素鐵吸收的衚蘿蔔素，這些營養成分被人體吸收以後，能增強人體的，造血能力，可以預防緩解貧血，也能讓人們氣血虧損的癥狀很快減輕。

3、養肝美容

血糯米既能提高肝臟解毒功能，又能減少藥物和化學物質對人類肝臟的傷害，而且能脩復受損的肝細胞，就是經常食用血糯米，能防止肝臟病變。血糯米中含有的氨基酸和微量元素以及維生素，都能直接作用於人類的皮膚，能讓人們的皮膚變得細嫩，光滑而有彈性。

4、潤腸通便

血糯米的外層中纖維素含量高，能夠促進腸道蠕動，加速糞便的排出，起到潤腸通便、減少膽固醇吸收的作用，對於預防動脈硬化、腸癌都是有幫助的。

5、補脾煖胃

血糯米性甘溫，能溫煖脾胃，補益中氣，對脾胃虛寒、食欲不佳、腹脹腹瀉有一定緩解作用，故古語有“糯米粥為溫養胃氣妙品”。

以上即是對血糯米的功傚與作用的介紹，希望以上這篇廻答對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。