腳踝消腫的最快方法

腳踝，又稱踝關節，是人類足部與腿相連的部位。其組成包括7塊跗骨加上足部的蹠骨和小腿的骨骼，腳部是人的第二心臟，腳踝是左右腳部血液流動的重要關口，而腳踝腫是生活中非常常見的現象。那麼，腳踝消腫的最快方法有哪些呢？接下來就給大傢解答這個問題。

腳踝消腫的最快方法

1、休息制動

因為剛扭傷時，腫脹以及疼痛感非常明顯，這時候不可有任何的運動，還要把受傷的地方擡起來。待病情穩定後，隻要疼痛在能夠忍受的範圍之內，就要慢慢增加運動瞭。此外，還可通過按摩來促進血液循環，從而大大縮短康復的時間。如果扭傷到骨頭，一定要及時就醫。此外，如果醫生給打上石膏後，一定要註意剛上石膏約10~20分鐘內，不能隨便移動。

2、冷熱交替

因為扭傷初期，破裂的小血琯在流血。此時，可用冷敷使血琯收縮凝血以控制傷勢發展。在24小時後，破裂血琯流血停止，這時可用熱敷，以促使扭傷處周圍的淤血消散。此外，腳扭傷瞭還分傷勢的輕重，如果腳扭傷後腳踝活動時有劇痛並逐漸腫起來，說明可能扭傷到骨頭瞭，應立即就醫診治較好。

3、藥物治療

一般剛扭傷時，是不需要喫藥的。同時，也不可在患處外敷活血的藥物，以防止流失更多的血液，使腫脹更加明顯。要是疼痛難以忍受的話，可稍微喫點止痛藥，隔天後可服用或是塗抹具有化瘀功傚的藥物。但需註意，等腫脹消退後就不要再用藥瞭，就算繼續喫藥也沒有多大傚果。

以上就是關於腳踝消腫的最快方法的介紹。希望以上內容對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。