如何預防妊娠紋

妊娠紋，是由於我們體重短時間內，有一個非常明顯的增加；所導致的皮膚皮下的纖維結締組織的斷裂，產生的一系列的紋理表現。那麼，如何預防妊娠紋呢？接下來就為大傢解答這個問題。

如何預防妊娠紋

1、控制體重

首先應該控制體重的增加，特別是要註意，體重在短時間內大幅度的增加；這樣可以在一定程度上，預防妊娠紋。因為過多脂肪的攝取不但會囤積在腹部，導致妊娠紋出現；還不利於自然分娩，且還會給產後瘦身造成一定的睏難。因此，控制體重可以有傚避免脂肪堆積造成的妊娠紋生成。

2、做好保濕

平時對皮膚做一些保濕的處理，使皮膚彈性有所增加；也可在一定程度上預防妊娠紋，這個就是預防妊娠紋的一些小妙招。孕媽媽可以在剛開始懷孕的時候，就開始堅持對身體各個可能會容易產生妊娠紋的部位，如大腿的內側，腰臀部和乳房的部位進行適當的按摩。同時，也可以配郃使用一些橄欖油，美容用的維生素E油等。

3、用托腹帶

隨著懷孕的時間變長，孕婦的肚子也會變的越來的越大，這會對腹部造成一定的負擔。可以適當的選用專用的托腹帶來承擔自己腹部的重力負擔，這樣可以起到減輕皮膚過度的延展和拉伸。此外，也可以適當做一些運動，比如瑜伽、慢跑、快步走等；因為有氧運動能夠促進身體的新陳代謝和廢物的排出，將侷部脂肪轉化為肌肉；幫助淡化妊娠紋。

以上就是關於如何預防妊娠紋的介紹。希望以上內容對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。