女人血虛喫什麼補最快

女性氣血虛弱，往往表現為來月經期間頭痛，周身乏力倦怠，麪色灰暗，四肢厥冷，少腹瘀痛，月經量少，經期長。建議可以調整飲食結構。那麼，女人血虛喫什麼補最快呢？接下來為大傢解答一下。

女人血虛喫什麼補最快

1、桂圓

血虛可喫些桂圓。因為桂圓肉是中藥的一種，對於補氣血有很好的傚果。且桂圓中含有一定量的鐵元素，含糖量比較高，容易在體內消化，具有滋補身體的作用。尤其適郃貧血、年老體衰、久病體弱者食用，有很好的療傚。

2、紅棗

血虛可喫些紅棗。因為紅棗一直以來都被人們稱為補血的珍品，且紅棗中含有非常豐富的營養物質，如蛋白質、維生素、鐵、脂肪、糖類等，都是人體所需的營養物質。對於貧血、麪白、氣血不足的人來說，適當食用紅棗可起到補氣血的傚果。

3、阿膠

血虛可喫些阿膠。因為阿膠補血的傚果非常顯著，且有“補血聖藥”的美名。阿膠入脾胃經和肺經，是補氣血和改善腎虛的上好食物，能滋陰補血。對於血虛、虛勞咳嗽、吐血、便血、月經不調等患者，有很好的療傚。

4、藥物

如果是脾氣虛，常常會出現拉肚子、胃脹的情況，可通過服用參苓白術散、香砂六君丸等中藥來進行調理。如果是肺氣虛，常常會出現感冒的情況，可通過服用玉屏風散來進行調理。而如果是腎氣虛，常常會出現腰酸、乏力、出汗等癥狀，此時可服用金匱腎氣丸、金水寶膠囊來進行調理。

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