空腹喫芒果可以嗎

芒果，含有豐富的營養元素；如糖分、維生素B族、維生素C等多種維生素和膳食纖維。其中，維生素A和維生素C的含量尤其豐富；維生素A的含量高達3.8%，比杏要多出1倍。那麼，空腹喫芒果可以嗎？接下來就為大傢解答這個問題。

空腹喫芒果可以嗎

一般來說，是不建議空腹喫芒果的。因為芒果性質偏寒，空腹食用容易加重脾胃寒涼程度，刺激腸胃，引起腸胃不適。同時，芒果中含有不少的果酸，空腹食用易刺激胃腸道黏膜、胃酸分泌；對於腸胃較差的人群而言，空腹食用芒果腸胃不適增加的機率。因此，平時應盡量避免空腹食用芒果；且芒果是一種高營養價值的水果，有益胃、生津、止嘔等功傚，適量食用芒果，還可以促進胃腸道的蠕動，起到預防便秘的作用。

知識拓展：芒果和什麼不能一起喫

1、燥熱食物

如羊肉、狗肉、泥鰍、荔枝等，因為芒果性溫，與燥熱食物食用會導致口腔潰瘍、咽喉疼痛、便秘、口幹舌燥、流鼻血等上火的癥狀。如果出現瞭上火的癥狀，可以食用龜苓膏、綠豆湯、菊花茶和金銀花茶來降火。

2、辛辣食物

如大蒜、生薑、辣椒等，因為芒果中含有大量的果酸、氨基酸、蛋白質等，這些物質中含有刺激性物質較多，接觸到人體皮膚後，會造成過敏。嚴重者，還會出現紅腫、疼痛的現象；以免對人體腎臟產生危害。

3、海鮮、酒

因為海鮮中含有非常豐富的蛋白質，如果和海鮮同食的話，芒果中的鞣酸會和海鮮中的蛋白質反應，生成不容易被人體消化吸收的沉澱物質，則會導致嘔吐、腹脹、腹痛、腹瀉等腸胃不適癥狀出現。此外，芒果和酒一起喫，會引起腸胃不適等。

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