孕婦可以喫荔枝麼

荔枝含有豐富的營養元素。荔枝味甘、酸、性溫，入心、脾、肝經，是頑固性呃逆及五更瀉者的食療佳品。那麼，孕婦可以喫荔枝麼？接下來就為大傢解答這個問題。

孕婦可以喫荔枝麼

孕婦可以適量的喫一些荔枝，建議孕婦喫荔枝每次不要超過10顆。荔枝所含豐富的糖分，具有補充能量，增加營養的作用。研究證明，荔枝對大腦組織有補養作用，孕婦喫荔枝能明顯改善失眠、健忘、神疲等癥。但是如果大量食用可引起高血糖，如果血糖濃度過高，可導致糖代謝紊亂，使糖從腎臟排出而出現糖尿。另外，喫荔枝時要防止“過敏”，喫荔枝過敏一般會出現麪部潮紅、咽喉腫痛等癥狀，也會出現牙齒脹痛、胸悶胃痛、小便瀝痛。所以說，孕婦喫荔枝一定要有節制，不能因為荔枝營養價值高就盲目大量食用，這樣反而不利於自己和胎兒。

知識拓展：喫荔枝的註意事項

1、空腹食用

荔枝的含糖量極高，如果不喫正餐就喫瞭大量的荔枝，短時間內血糖濃度迅速陞高，但是隨後體內會分泌過量的胰島素降低血糖，引起低血糖反應。而因為荔枝喫多瞭，到喫飯的時候，飯量就會減少，隨之會加劇低血糖癥。

2、註意降火

喫荔枝前後適當喝點鹽水、涼茶或綠豆湯，或者把新鮮荔枝去皮浸入淡鹽水中，放入冰櫃裡冰後食用，不僅可以預防“虛火”，還具有醒脾消滯的功傚。另外，荔枝殼煎水喝，還能解荔枝熱。另外，註意不能和李子一起喫，同是溫熱的水果，一起喫容易上火。

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