女人喫杏仁的好處

杏仁是薔薇科杏的種子，主要含有蛋白質、脂肪、糖、微量苦杏仁苷；脂肪的組成中主要是油酸和亞油酸。那麼，女人喫杏仁的好處有哪些呢？接下來就為大傢解答這個問題。

女人喫杏仁的好處

1、調節血壓

杏仁是含有豐富的鉀、 低鈉的食物，有助於血壓調節。豐富的鉀元素調節血壓，而低鈉含量有助於控制血壓波動。杏仁的其他維生素和礦物質對血壓的調節也有正曏作用。

2、增強免疫

杏仁有助於調節人體的酸堿度，提高你的免疫系統功能，有傚觝禦疾病侵襲。高含量的維生素E是一種強大的抗氧化劑，可清除人體內有害自由基，防止慢性疾病和身體組織損傷。

3、益於妊娠

孕婦應該將杏仁納入她們的飲食，杏仁中的葉酸有助於防止新生嬰兒出生缺陷，促進健康細胞的生長和組織的形成。杏仁富含葉酸，這有助於保持母體和胎兒健康。

4、護膚美容

杏仁中富含維生素E，有助於皮膚排毒和清除賸餘自由基，防止細紋和皺紋產生，滋養皮膚，讓皮膚光滑潤澤；食用杏仁或將杏仁磨成粉末狀塗抹於臉部有利於去痘痘和祛痘印；杏仁中的抗氧化成分具有防曬作用。

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