亞健康是什麼意思

亞健康即指非病非健康狀態，這是一類次等健康狀態，是界乎健康與疾病之間的狀態，故又有“次健康”、“第三狀態”、“中間狀態”、“遊移狀態”、“灰色狀態”等的稱謂。那麼，亞健康是什麼意思呢？接下來就為大傢解答這個問題。

亞健康是什麼意思

亞健康是指身體處在一種臨界的狀態。這個狀態的人，雖然沒有明確的疾病反應，但是精神活力和適應的能力是明顯下降的。如果這種狀態沒有得到及時的糾正，是非常容易引起各種心身疾病。如果這種狀態不能得到及時的糾正，非常容易引起心身疾病。隨著時代的發展變化，工作和生活的雙重壓力讓越來越多的人處於亞健康的狀態。世界衛生組織將機體無器質性病變，但是有一些功能改變的狀態稱為“第三狀態”，我國稱為“亞健康狀態”。

知識拓展：亞健康的癥狀

1、手腳冰涼 

如果出現手腳冰涼的情況則是說明身體的循環不好，大多數是因為氣虛和血瘀導致身體循環跟不上、血液流通不暢，寒氣出不去熱量達不到。有貪涼嗜好的人和長期熬夜的人是最容易出現這種癥狀的，平時要多註意保煖，少喫寒涼的食物減少身體的負擔，多用熱水泡腳。

2、失眠焦慮 

我們俗稱的“路怒癥”實際也是亞健康的狀態，這類人非常容易被不良的情緒影響，心理壓力大，時不時的因為一件小事焦慮，動怒，甚至出現不耐煩的情緒，發泄到無關人的身上。而且經常會有失眠多夢的情況，即使躺在牀上也是輾轉反側，衚思亂想很難入睡。在後半夜入睡之後又多會做夢，嚴重影響睡眠的質量。

以上就是關於亞健康是什麼意思的介紹。希望以上內容對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。