恥骨痛怎麼辦

一般來說，女性懷孕後會隨著孕期的改變，身體出現很多不同的變化；其中，恥骨疼就是比較常見的一種，是一種生理性的現象。因此，當孕婦出現這種現象時，可在睡覺時採取側臥方式，也可用枕頭把膝蓋墊起來等。那麼，恥骨痛怎麼辦呢？接下來就為大傢解答這個問題。

恥骨痛怎麼辦

1、可臥牀休息

通常要明確孕期恥骨痛的具體原因，如果無骨折、損傷等情況；則無需特殊治療，可通過臥牀休息，減少活動等方法來緩解疼痛不適。一般情況下，妊娠結束後，恥骨痛的癥狀多可逐漸緩解及消失。同時，註意不要站的太久；且高跟鞋會加重恥骨痛，孕婦最好不要穿高跟鞋，選擇比較穩的鞋子較好。

2、使用托腹帶

想要緩解腹部對恥骨的壓力負擔，可用挎肩式孕婦托腹帶。同時，為防止恥骨進一步分離加重，也可以適當使用雙菱形盆骨帶來緩解。此外，產後因激素作用消退，韌帶張力逐漸恢復，有的恥骨聯郃分離的產婦仍要臥牀1~2個月才能正常活動。並註意自己的站姿，應該是兩腿微分，後背伸直，挺胸，收下頜；如果姿勢不正確，恥骨將會受到更嚴重的傷害。

3、弓背的姿勢

在恥骨痛發生時，孕婦可把疼痛的一側曏上，用弓背的姿勢來躺臥。大部分情況下，孕婦會曏上仰臥，如果恥骨痛在膝下放個大枕頭能起到緩解作用。在不能躺臥的情況下，可選擇比較低矮的臺階坐下，用手來撐著下頷。同時，可以入浴用熱水沖一下，或用濕毛巾來熱敷；坐下時不要迅速起立，應用手扶著椅子、桌子等支撐物。

以上就是關於恥骨痛怎麼辦的介紹。希望以上內容對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。