老年人睡眠不好是否能喝茶
其實是可以的,尤其是普洱茶,它不會影響老年人的睡眠質量。茶也含有纖維素,不僅能夠預防便秘,而且還有一些微量元素、礦物質可以補充機體所丟失的成分。
但是有的茶不建議在下午和晚上飲用,因為會影響到老年人的睡眠,所以需要去甄別。如果睡眠不受影響,可以在下午喝一些茶。睡眠本身不是太好,建議在清晨或者是上午飲用,盡量不要晚上睡之前飲茶。
其實是可以的,尤其是普洱茶,它不會影響老年人的睡眠質量。茶也含有纖維素,不僅能夠預防便秘,而且還有一些微量元素、礦物質可以補充機體所丟失的成分。
但是有的茶不建議在下午和晚上飲用,因為會影響到老年人的睡眠,所以需要去甄別。如果睡眠不受影響,可以在下午喝一些茶。睡眠本身不是太好,建議在清晨或者是上午飲用,盡量不要晚上睡之前飲茶。
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