產後盆骨恢復最佳時間

在生完寶寶以後，無論是順產還是剖腹產，骨盆松弛都是難以避免的，骨盆會因為分娩的緣故而出現擴寬的情況。如果不進行適當的恢復和運動的話，骨盆則很難自然恢復，從而會對女性造成很大的影響。那麼，產後盆骨恢復最佳時間呢？接下來就為大傢解答這個問題。

產後盆骨恢復最佳時間

女性產後骨盆脩復的最佳時間在產後42-180天左右，此期間進行脩復不僅能夠縮短脩復所需要的時間，而且脩復傚果較好。可以去正規醫院進行骨盆脩復，主要通過鍛煉進行恢復，但註意不能進行劇烈運動，以免子宮出現下垂，嚴格根據醫生指導進行提肛運動。如果超過三個月或者半年，這時候恢復的難度就會明顯加大，甚至不能完全恢復。所以，醫生一般會建議在產後一周左右，開始用束縛帶來促進骨盆的恢復。

知識拓展：骨盆恢復不好會有什麼不良影響

1、子宮脫垂

骨盆恢復不良會導致陰道口的松弛，子宮韌帶未能恢復會造成子宮的脫垂。骨盆恢復尿道、陰道、肛門不能得到有傚的收緊，容易出現小便失禁、子宮脫落、痔瘡等癥狀。

2、骨盆變大 

懷過孕的女性，骨盆一般會變大，也就是臀部看起來也會變大。但若是產後脩復的不好，就可能出現骨盆變形的情況，這會導致會導致脂肪堆積，小腹隆起，影響外形美觀。

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