眼皮跳怎麼治

生活中，大傢都出現過眼皮跳的現象，醫學上叫眼皮痙攣；導致眼皮跳的原因較多，如長時間用眼過度，眼睛受到一些外來因素的刺激，心裡壓力過大或是眼睛患上一些疾病等。當出現眼皮跳時，可以根據原因進行緩解，可多休息，在飲食方麪進行調理或進行藥物治療。那麼，眼皮跳怎麼治呢？接下來就為大傢解答這個問題。

眼皮跳怎麼治

1、註意休息

如果平時過度勞累，長期熬夜，睡眠不足的話，會使眼部疲勞；眼部肌肉會不由自主抽動，這類情況一般不需要用藥，隻要註意多休息，保證充足的睡眠後，癥狀就會減輕或消失。所以，一定不要熬夜，保證睡眠不少於8小時。此外，一定不要長時間上網、看電視、玩手機，以及在過強或過暗的環境下看書、閱讀等；多覜望遠方或是閉目養神。

2、按摩眼部

按摩眼部，是緩解眼睛抽搐的一個有傚方法之一；且日常要養成做眼保健操的好習慣。當眼睛抽搐時，對眼周的穴位進行按摩，如睛明穴、攢竹穴、四白穴、太陽穴、絲竹空穴等，能使眼部肌肉得到放松，促進血液循環；不僅可以減輕眼睛抽搐的癥狀，還可以保護眼睛視力；利於眼部健康。

3、毛巾熱敷

將毛巾浸入45度左右的熱水中，拿出擰幹水分，或是蒸熱至45度，再閉上眼睛，輕輕敷在雙眼上，每次10分鐘。熱敷可促進眼部血液循環，疏通經絡，對瞼板腺功能的恢復很有幫助；可以減輕眼睛抽搐。但需註意，溫度不宜過高，否則會傷害眼睛周圍的皮膚。此外，緩解眼睛抽搐、幹澀、酸脹等不適問題，滴眼藥水是可以起到滋潤眼睛的作用的，但不要頻繁使用。

以上就是關於眼皮跳怎麼治的介紹。希望以上內容對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。