氣血不足怎麼辦

氣血不足首先就是補氣血，怎麼補氣血？一個是看看怎麼樣能把氣血補上來：

第一個通過喫的方式，郃理的飲食，把氣血喫到我們身體裡麪；

第二個喫進去要保證消化，這要增強我們的脾胃功能；

再一個就是為瞭讓脾胃功能更強大，還要增強人的腎的功能，通過腎的功能強大來保證氣血轉化的比較好。

然後補氣血還有一個就是減少消耗，耗氣血的活不要太幹。中醫認為久視傷血，久臥傷氣。看東西用眼睛用多瞭耗氣血，這時候我們要減少氣血的消耗，要適當的小量運動，要減少用眼的頻率，這都是應對氣血不足的辦法。