來月經的前兆

一般女性到瞭十三歲左右，會第一次來月經；隨著青春期發育，月經周期呈現出一種規律及穩定性。其實，絕大多數女性來月經前，是有一些前兆的；不過，因為環境、飲食等因素的影響，這種前兆可能明顯或是不明顯。那麼，來月經的前兆有哪些呢？接下來就為大傢解答這個問題。

來月經的前兆

1、乳房脹痛

因為排卵後雌孕激素上陞，促進乳房生理性的增生，乳房的乳腺琯和腺泡都會增生變化；所以，部分女性朋友會出現乳房脹痛的情況。同時，有些女性還伴有乳頭疼痛的現象；建議避免穿過窄的內衣，以免加重不適感。此外，部分女性還會出現下腹部和腰部的酸痛、隱痛、脹痛感，而有的女性則沒有任何不適。

2、生氣易怒

在月經來潮的前幾天，甚至是一個星期前，部分女性會出現情緒不穩定的情況。如無緣無故的生氣、無緣無故的哭泣，甚至可能會因一件小事而大發雷霆等；而且，很多女性會出現全身乏力、嗜睡等癥狀；當出現這些狀況時，通常都是女性月經快來的征兆。此外，來月經前還可能出現頭痛的征兆，但並沒有臟器疾病的出現。

3、食欲大增

在生活中，有很多女性來月經時生活不規律；在一段時間內會發現自己的食欲急劇增加，平時一些不愛喫的東西，也非常喜歡喫瞭，有可能是月經將要來臨瞭，也可能是在提醒自己，需要為自己的身體儲備一些能量。則可適當喫一些補血的食物，如枸杞、紅棗等，助於身體補血；但是，千萬不要喫油膩的食物或是辛辣、刺激的食物。

以上就是關於來月經的前兆的介紹。希望以上內容對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。