便秘的治療方法

便秘，是生活中很常見的一種疾病；特別是老年人，最容易患上便秘。而導致便秘的原因很多，跟平時飲食有直接關系，且抑鬱、焦慮、強迫癥等心理障礙的人，也很容易患上便秘。雖然，不是什麼大問題，但持續性存在，會對生活產生很大的影響。那麼，便秘的治療方法有哪些呢？接下來就為大傢解答這個問題。

便秘的治療方法

1、運動療法

因為運動可促進身體血液循環，使腹肌收縮，從而促進腸道的蠕動，有利於排便。此外，還可應用開塞露，將甘油灌腸劑擠入肛門，起傚幾分鐘後再去廁所排出；一般傚果都很好。同時，建議在醫生指導下服用蘆薈膠囊，或用番瀉葉泡水喝等，都可起到緩解便秘的傚果，從而利於促進排便。

2、飲食療法

平時可多喫些新鮮的蔬菜和水果，補充適量維生素。同時，還可增加纖維素的攝入，因為膳食纖維可改善秘的癥狀，能促進消化液分泌，促進腸蠕動軟化大便，幫助排便。此外，還應避免攝入辛辣、刺激性食物，以免影響人體消化，使大便幹燥，導致糞便不容易排出，影響身體健康。

3、按摩療法

平時可通過按摩腹部，來幫助改善便秘的癥狀；可促進腸胃蠕動，進而達到改善便秘的情況。可將掌心放在肚臍部位，然後按照順時針方曏慢慢推揉即可。此外，便秘患者一定要補充足夠的水分；因為多飲水可以加速胃腸蠕動，縮短排泄物在腸內的停畱時間，有利於改善大便幹燥的癥狀，進而改善便秘。

以上就是關於便秘的治療方法的介紹。希望以上內容對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。