怎麼恢復視力

視力出現問題是很多人都會碰到的問題，主要是平時的使用電腦和手機的時間比較長，孩子也會因為姿勢不良而導致視力出現問題。一旦視力下降就很容易造成近視眼，這個時候註意保護眼睛還能讓視恢復，否則視力就會下降的越來越明顯。那麼，怎麼恢復視力？下麪就來看看吧。

怎麼恢復視力

1、遠近觀察法

找一個空曠但是有樹的地方，尋找兩顆距離不同的樹，然後再找中間位置，先看近一些的樹，再看遠一些的樹，重復進行一直覺得疲勞為止，這樣就能讓眼睛放松下來，讓眼部肌肉能力更強。

2、熨眼法

選取坐姿，全身放松，閉上眼睛，兩個手掌快速摩擦，生熱之後，捂住雙眼，在熱量消散之後，將手快速地拿開，此時眼睛也要用力睜開。再用食指、中指壓住眼球，或是輕輕按壓眼球四周，做五次左右，可促進血液循環，提高新陳代謝。這個方法可在每天早起之後做一做，傚果才會更好。

3、提高眼睛對光線的接受能力

太陽比較好的時候可以在太陽底下做眼保健操，眼睛閉好對著陽光，這樣能夠讓眼部細胞得到刺激，患上近視眼對刺激光線比較敏感，這樣練習能夠讓接受能力提高。

4、轉眼法

在用眼一兩個小時之後，可以找一個稍微安靜點的場所，站立或是坐著，放松身體，雙眼睜開，然後轉動眼球。可先專註下方，然後慢慢轉移到左邊，再到上方，最後再到右邊，按照這個順序，先轉幾圈，然後再倒著轉幾圈，盡量將眼球盡可能地轉到極限，這個方法對於眼睛肌肉有鍛煉的作用，能改善營養，讓眼睛變得更為靈活，也比較有神。

以上就是關於怎麼恢復視力的介紹。希望以上內容對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。