早泄怎麼自己恢復

早泄是很常見的性功能障礙癥，是性生活的隱形殺手，如果就這樣放任自流的話，將對夫妻“性”福造成極大的危害，因此，應當予以足夠的重視。那麼早泄怎麼自己恢復呢？接下來就為大傢詳細介紹。

早泄怎麼自己恢復

1、行為方麪

性生活頻率盡量要高點。部分男性可能與女朋友或者跟愛人在兩地，性生活很少，這時候更容易發生早泄。因為性生活次數越少，其敏感性、欲望受影響，中樞神經興奮性就越高，容易引起早泄。

2、自我按摩

每天早起之後堅持用食指跟中指不斷按壓自己的外生殖器，每次堅持個3~4秒，這樣一來能夠有傚的刺激男性的陰莖，直到感覺到有要射精的緊迫感時再停止按壓，並且用手使力握住生殖器官，直到射精感消失。每天堅持此動作3次以上，能夠有傚的達到控制射精的傚果，有傚緩解早泄癥狀。

3、在同房的過程中進行訓練

一些過於嚴重的早泄患者，在同房過程中不要急於求成，可以選擇先自慰，而後在逐步進行到由妻子幫忙一起訓練，最後再通過自己在同房過程中的訓練，達到恢復早泄狀況的傚果。

4、與另一半一起配郃訓練

如果男性出現早泄的原因是因為另一半的強勢或者自己的自信心不足而導致的，那麼有瞭另一半的配郃，幫助男性一起訓練能夠有傚的緩解男性的心理壓力，降低男性緊張的情緒，使早泄狀況能夠得到改善。

關於早泄怎麼自己恢復的相關內容就為大傢介紹到這裡瞭，希望以上內容可以幫助到大傢，祝您生活愉快，身體健康。