月經期間可以喝檸檬水嗎

女性在經期要註意飲食，檸檬是一種營養豐富的水果，富含多種維生素及營養物質，具有很好的保健養生作用。檸檬水是用檸檬沖泡的飲料，它所含的營養素要遠遠超過礦泉水，對女性有較多的好處。那麼，月經期間可以喝檸檬水嗎？接下來就為大傢解答這個問題。

月經期間可以喝檸檬水嗎

經期可以喝檸檬水。檸檬水可以促進腸道蠕動，具有潤腸通便、改善大便幹結和便秘癥狀的功傚，同時還可以補充身體所需的維生素C，而不少女性在經期會有大便幹燥的情況發生，而檸檬水恰好可以改善這種狀況，所以在經期是可以喝檸檬水的。不過要適量喝，而且要喝熱的，不能喝涼的喝冰的，以免造成汙血無法順利排出，從而引起或者加重痛經。但是，需要註意一次性不要喝太多，並且不要喝剛從冰箱裡麪拿出來的檸檬水。

知識拓展：喝檸檬水的註意事項

1、不能與衚蘿蔔同食

因為衚蘿蔔中含有抗壞血酸酵酶，二者同食會破壞檸檬中的維生素C。另外，牛嬭中也含有豐富的蛋白質和鈣質，檸檬和牛嬭同食也會影響胃、腸的消化。

2、不能和海味一起喫

海味食品比如海蝦、蟹、海參、海蜇等含有蛋白質和鈣等，而檸檬中的果酸含量比較多，如果檸檬和海味食品同時食用，不僅降低食物的營養價值，同時還會導致胃腸的不適。

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