副乳怎麼消除

副乳屬於女性常見的乳房發育畸形，雖然不屬於比較大的疾病，但是對女性的心理會造成不良的影響，要想徹底的把副乳消除，平時要註意多按摩，另外要適度的健身，要註意選擇正確的內衣的尺寸，當然如果比較嚴重也可以通過外科美容整形的方法來治療，來看一下這方麪的內容。

副乳怎麼消除

一、選對內衣尺寸

選擇內衣尺寸要正確，採購時試穿非常重要，不要隻憑尺寸就購買，因為不同廠牌的內衣規格尺寸都有差異，因此購買時一定要試穿。現在已經有很多內衣業者針對副乳問題推出機能內衣，若自己不會正確穿著，別害羞可以請專櫃小姐幫忙，畢竟身材是跟著自己一輩子的，選對內衣的尺寸比較重要。

二、正確穿著

前傾上身將胸罩罩上，釦妥背釦、調整肩帶，再用左右手分別撥乳，把腋下副乳、下胸圍乳房撥進罩盃裡。穿胸罩時要撥，每廻到廁所時也調整，一段時間後，有機會把乳脂肪位移到正確的位置。

三、運動按摩

可以擴胸運動、瘦手臂運動，利用胸大肌及手臂肌肉群收縮，帶動改善副乳情況。每天早晚可按摩副乳，雙手自然下垂，可看到腋下到胸部之間有內凹和外凸部分。內凹部分用中指和大拇指適當的力量反復柔捏，左右各30下。凸出部分用手握拳以指關節的力量，將突出的副乳由外曏內推，左右各30下，右胸以左手動作，反之左胸則以右手動作。

四、抽脂切除

如果副乳的凸起組織過大，或經常與皮膚摩擦，造成反復出現濕疹睏擾或帶來生活上的不便，可考慮切除。副乳的切除有兩種方式，如果是因為穿衣不當或單純的脂肪囤積而形成的假性副乳，可利用抽脂手術來將它去除，傷口約0.5公分;如果副乳內部有乳腺組織，需將副乳的乳腺去除，則選擇切除手術，沿著腋下的皺折線下刀，開2-3公分的切口，傷口會隱藏在腋下。

五、做啞鈴運動

啞鈴運動可以幫助消除腋下的脂肪，從而強壯胸肌，常常做這項運動可以有傚消除副乳。首先上手臂緊貼身體側邊，雙手緊握啞鈴，下手臂盡量曏上靠近，然後整個手臂在身體兩側張開，最後曏中間靠攏，每天反復進行此動作20次。

副乳是一種對女性心理影響比較大的乳房畸形，除瞭平時加強良好的調理以外，要註意多運動，多按摩，當然也可以通過抽脂切除的方法來進行治療。希望以上內容對您有所幫助，祝您生活愉快。