胯寬怎麼矯正

胯部比較寬，會顯得人比較臃腫，對於一些年輕人來說，出現這種情況確實感到非常的苦惱，出現這種情況的時候，可以通過一定的方法來矯正，要改變以前的一些不良的生活習慣，比如說關於飲食方麪，盡量減少熱量過高食物的攝入量，另外平時要註意良好的坐姿，可以通過一些瘦臀部的方法來進行改善。

胯寬怎麼矯正

1、飲食

要去除下半身的脂肪，可推薦您喝消脂茶，可以買山渣、菊花加水煮成湯，然後冰在冰箱內來喝，此方有降脂的作用，不過要記得喫完飯後才能喝，且一次不要喝超過250C.C，一天中隻要午餐和晚餐後喝就可以瞭，若有胃不舒服等現象，則要停止食用。

2、坐姿

坐下時腰要挺，背後最好放護腰墊，重心往上提，如此才不會使重量全壓在臀部及腹部，爬樓梯，簡單又省錢，但是，因為每棟辦公大樓幾乎都有電梯，大傢搭電梯習慣瞭，其實，爬樓梯有很多好處，可以消耗卡路裡，另外，如果你在走樓梯時，每次踏兩個階梯，可帶動大腿及臀部肌肉群，緊實臀部。

胯部比較寬的話可以通過一定的方法來進行矯正，比如說運動健身的方法，也是調理的方法，改善一些不良的生活習慣的方法等等，都能達到一定的傚果，如果這種傚果不明顯的話，可以到醫院進行諮詢。

希望以上內容對您有所幫助，祝您生活愉快。