脾虛怎麼調理食補
脾虛,為中醫名詞術語。泛指因脾氣虛損引起的一系列脾臟生理功能失常的病理現象及病證。包括脾氣虛、脾陽虛、中氣下陷、脾不統血等證型。多因飲食失調.勞逸失度,或久病體虛所引起。脾有運化食物中的營養物質和輸佈水液以及統攝血液等作用。那麼脾虛怎麼調理食補,接下來就為大傢解答這個問題。
脾虛怎麼調理食補
1、飲食都要有規律,宜常喫小米、大棗、扁豆、陳皮、山藥等健脾的食物。喫飯要有規律,不要過飽,適當的進食葷腥,因為過食葷腥會生痰,進一步傷脾。飲食要順時應節,鼕季適當進食羊肉、蔥、薑、小茴香等溫性食物,少喫寒涼、油炸的食品;
2、要保持良好的情緒,避免過度的疲勞,因為思傷脾;
3、脾虛的人不要喫水果,因為水果的性質偏於寒濕,對脾虛沒有幫助;
4、中成藥可以選擇補中益氣丸、參苓白術散,以及人參健脾丸。
知識拓展:脾虛是什麼引起的
脾虛一個最大的原因還是飲食失宜造成的,如暴飲、暴食,或者是過度的節食或者進食的時間不規律,有的人過分的愛喫或者不喫某樣的食物,有的是長期喫生冷、寒涼的食物,或者是喫太多辛溫、燥熱的食物,還有嗜煙、嗜酒等等原因都會造成脾氣虛。
另外如果長期的勞作過度,工作的勞累或者體力勞動過度,損耗瞭人體之氣,也可以表現為脾氣虛。
脾氣虛還有的是腦力勞動太過,用腦太過或者是心事太多,思慮過度,那麼也是損耗脾胃的氣血。
另外,長期不活動的人,過度的安逸,也會引起脾虛,因為脾主四肢,四肢少動,那脾氣的功能就會減弱。
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