【三寶羹的做法步驟圖,三寶羹怎麽做好喫】風中彩虹
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用料
南瓜 | 適量 |
山葯 | 適量 |
紅薯 | 適量 |
三寶羹的做法
南瓜削去外皮,山葯、紅薯洗淨,分別切成小塊
將幾樣材料放入鍋中蒸熟
趁熱剝去山葯和紅薯的外皮
將蒸熟的幾樣材料放入攪拌機中,加少量溫開水,攪拌成泥
盛開入碗中,撒些熟芝麻或乾果碎即可
小貼士
1、山葯和紅薯不必先削皮,待蒸熟後皮很容易剝下,不會有浪費,生山葯也不會刺激到手。2、無需加糖等調味。
3、攪拌時的加水量,隨個人喜好。
4、因爲紅薯內含有氧化酶,容易在胃內産生氣躰,有些人喫了紅薯後胃部會覺得腹脹。所以紅薯一次不要喫得太多。
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