【花生薏米漿的做法步驟圖,花生薏米漿怎麽做好喫】潘潘貓
潘潘貓
薏仁米的營養價值很高,被譽爲“世界禾本植物之王”,薏米仁營養豐富,含有亮氨酸、精氨酸、等氨基酸成分和脂肪油糖類。對脾虛腹瀉、肌肉酸重、關節疼痛、胃癌、子宮頸癌、羢毛膜上皮癌等症有治療和預防作用。
用料
花生 | |
薏米 | |
清水 | 適量 |
花生薏米漿的做法
花生與薏米按照3:1的比例配好
花生和薏仁米用清水洗淨之後用清水泡八個小時。八小時之後,水會變紅
把泡花生的水倒掉,用清水洗兩遍,花生會褪掉很多紅色
將泡好的花生和薏仁米放入豆漿機中倒入適量的清水
按下按鈕,讓豆漿機工作起來
將煮好的花生薏仁漿倒入篩子中過濾。過濾好的漿就可以喝了,想喝甜的放一點砂糖,想控制熱量的不加也挺好喝的
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