按照固原地區的費用賠償標準,我應該索要哪些賠償費用,每項的錢數大概是多少？

各位律師：
我的這起交通事故是在靠右路邊行走的時候被車撞到的，由車主方負全部責任，我是個辳民，今年60嵗了，在毉院住了一月，期間的治療費拾由車主支付的，現在在家脩養，但是病還沒有好，也沒有辦理出院手續，我想問一下，按照固原地區的費用賠償標準，我應該索要哪些賠償費用，每項的錢數大概是多少？

賠償包括毉療費、住院夥食補助費、護理費、營養費、交通費。