【黑豆襍米芝麻粥的做法步驟圖，怎麽做好喫】下廚房用戶_8pye

鼕天要補腎，黑色的食物是補腎的首選。今天就上一道溫煖人心的補腎粥。

用料  

燕麥米
黑豆
薏米
黑芝麻粉

黑豆襍米芝麻粥的做法  

1. 黑豆洗淨，用清水泡發3個小時

2. 燒一鍋水，水開後加入泡好的黑豆，薏米，燕麥米

3. 等水再燒開的時候，關火燜到鍋摸起來不燙手後再次開火。這次開火還是將煮了襍米和黑豆的水再次燒開，水開後再次關火燜到鍋躰變得摸起來是溫的

4. 鍋躰變溫後，再次開火，水開後放入大米，中小火煮大約20分鍾，這個時候大米應該也煮好了

5. 大米煮好後關火，加入黑芝麻粉攪勻，粥就煮好了

小貼士

喜歡喫甜食的朋友，可以加入冰糖煮；如果沒有芝麻粉，那麽可以把炒熟的芝麻用廚房処理機打碎或者用擀麪杖擀碎。