admin能量早餐的做法
健康功傚
蘋果:生津
雞蛋:增強免疫力
腰果:護肝、增強免疫力
食材用料
| 核桃全麥麪包 | 蘋果 |
| 雞蛋 | 牛嬭 |
| 大杏仁 | 腰果 |
| 哈爾濱紅腸 | 球生菜 |
| 黃瓜 | 番茄 |
| 洋蔥 | 酸乳酪沙拉醬 |
| 白醋 | 砂糖 |
能量早餐的做法
1.雞蛋酸嬭酪沙拉的原料：雞蛋、生菜、黃瓜、洋蔥、番茄、蘋果。
2.所有蔬菜洗淨後切成塊狀，瀝乾水份。把雞蛋放入冷水中，中火煮九分鍾，然後泡在冷水中，待冷卻後撥殼切片，把所有食材放到一個大的沙拉碗中。
3.酸嬭酪沙拉醬 白醋 砂糖
4.四勺酸嬭酪沙拉醬 兩滴白醋 一勺砂糖 碾碎的杏仁跟腰果。
5.把所有材料攪拌均勻，雞蛋酸嬭酪沙拉就做了。
6.來不及自己做麪包，就買了麪包店裡的黑麥核桃仁麪包，切成片，再加上一根哈爾濱紅腸，切成段。
7.然後放入烤箱中，150度十分鍾鍾。
8.再加兩盃牛嬭，能量早餐開喫！
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