健康功傚

蓮子:止瀉
桂圓:生肌
紅蘿蔔:活血化瘀

食材用料

淮山節瓜豬骨湯的做法

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  1.準備好材料：豬骨淮山枸杞蜜棗蓮子桂圓陳皮（葯材要洗一下）

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  2.外加【琯花肉蓯蓉】3片（可以不加）

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  3.還有材料：節瓜、紅蘿蔔、薑。

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  4.把節瓜、紅蘿蔔洗淨削皮切滾刀塊；薑切片；

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  5.豬骨汆下水，再洗3遍去沫。

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  6.豬骨與薑片一起放入瓦撐電子煲內。

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  7.加水適量（預畱放節瓜、紅蘿蔔的位置），再放入洗淨的所有葯材料，加入料酒適量。

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  8.煲2個鍾頭

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  9.開蓋放入節瓜塊、紅蘿蔔塊，再煲一個鍾。關閉電源，加鹽、雞粉適量即可。

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  10.【淮山節瓜豬骨湯】來啦

小貼士

1.此湯微甜，屬於溫補、慢補，長期喝有益無害。
2.量的多少不限。