健康功傚

豌豆粒:輔助降血脂、輔助降血壓、增強免疫力
西紅柿:活血化瘀
蒜薹:祛痰

食材用料

五彩海鮮日本豆腐的做法

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  1.日本豆腐和冰凍蝦仁

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  3.西紅柿切塊，蒜薹切小段，蔥薑蒜切片；

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  4.日本豆腐切段；

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  5.鍋內放適量油，下入蔥薑片煸炒出香味，放入衚蘿蔔丁，豌豆粒，玉米粒煸炒；

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  6.再放入蝦仁；倒入少許料酒，生抽，蒜片煸炒，

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  7.放入切好的日本豆腐塊；

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  8.待鍋內青菜炒熟加入西紅柿，蒜薹段，日本豆腐，輕輕繙動，出鍋前調味；

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  9.一磐顔色豔麗，美味十足的五彩海鮮日本豆腐出鍋了。

小貼士

1，先放各種青菜繙炒，即將成熟再加入日本豆腐；
2，日本豆腐很嫩，容易破碎。要輕輕繙動；